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芝麻、含微蛋类、量元大豆制品、素多虾皮、含微奶类、量元杏仁、素多南瓜、含微动物胃、量元素多西红柿、含微data-v-3d9236d1>

1、量元芥菜、素多黄花菜、含微香蕉、量元含硒元素：桔柑、素多蛋。瘦肉、动物肝、海带、枣、谷类、红小豆、荔枝、萝卜、柿、虾、洋葱、海鱼、红小豆、

4、核桃、花生、香瓜、鱼、芹菜、绿色蔬菜、杏。大豆制品、茶、栗子、香椿、谷类、芹菜、油菜、

3、紫菜、奶制品、大豆制品、蛋类、动物肝、山楂、芥菜、芝麻、海带、西红柿、海蜇、绿色菜、鱼、枣、海蜇、西红、黑木耳、杏仁、蘑菇、花生、含钙元素：海鱼、菠菜、胡萝卜。桔柑、蛋黄、芝麻、含铁元素：莲子、海带、含锌元素：莲子、沙丁鱼、虾、海藻、瓜子、瓜子、肉类、

2、动物肝脏、血豆腐、柿子。

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